Gesund in jedem Alter
Erlebe wie einfach und lecker gesund sein kann und wie du dein Vorhaben eines gesunden Lebensstils konkret im Alltag umsetzt.
Der Herbst lädt uns dazu ein, loszulassen, neue Kraft zu tanken und uns bewusst auf das Wesentliche zu besinnen – unseren Körper, unsere Bedürfnisse und unser Wohlbefinden. In diesem besonderen Wellbeing-Nachmittag verbinden wir genussvolle Ernährung, wertvolles Wissen und achtsame Routinen mit deiner ganz persönlichen Strategie für einen gesunden Neustart.
Du bekommst konkrete Tools, neue Motivation und einen Einblick in mein 7-wöchiges Coachingprogramm “Healthy Aging Code” – und kannst danach entscheiden, ob du tiefer einsteigen möchtest.
Das ist für dich inklusive
1:1 Follow-Up: Coaching-Session (60 Min.) zur Vertiefung deiner Strategie (Termin individuell)
Workbook mit Reflexionsfragen, Ernährungswissen & Rezepten
Saisonale Snacks & Getränke vor Ort
Goodie-Bag mit kleinen Wohlfühl-Produkten
Zugang zur Healthy Aging Community (WhatsApp-Gruppe)
Rabattcode für das Healthy Code Programm
Wir verbringen einen halben Tag zusammen und entwickeln gemeinsam deine Strategie für einen gesunden Neustart
Wir starten den Workshop mit einer Welcome Runde und gehen dann direkt auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein.
Während ich euch durch die Basics einer Healthy-Aging Ernährung führe, kannst du gesunde Snacks vor Ort probieren – die Rezepte erhältst du mit deinem Workbook, um Zuhause direkt loszulegen.
Als Follow Up des Workshops erhält jede Teilnehmerin an ihrem Wunschtermin eine persönliche 1:1 Session (60 Min.), bei der wir konkret an deinem Fahrplan arbeiten.
Während des Workshops teile ich wertvolle Informationen über Lebensmittel und ihre positiven Wirkungen auf unseren Körper mit dir und was meine goldenen Regeln für einen gesunden Lifestyle sind.
Ausserdem bist du als Teilnehmerin Teil der Healthy Aging Community, die sich regelmässsig bei Events, aber auch via WhatsApp-Gruppe austauscht.
It’s all about establishing habits
Dieser Workshop ist eine Kurzversion meines neuen 7-wöchigen Coachingprogramms “Healthy Aging Code” und gibt einen Einblick in meine Arbeit.
Alle Teilnehmerinnen erhalten 20% Rabatt auf ihre Buchung des Healthy Aging Code-Programms.
🧡 Was dich erwartet
Welcome & Intention Setting
– Willkommen & Ankommen mit warmem Gewürz-Elixier
– Erste Reflexion: Was braucht mein Körper gerade wirklich? Was sind meine grössten Lifestyle-Challenges?
Impulse: Basics einer Healthy-Aging Ernährung
– Nährstoffe für Haut, Energie & hormonelles Gleichgewicht
– Meine goldenen Regeln für einen gesunden, genussvollen Lifestyle
– Verkostung saisonaler Snacks mit Rezept-Workbook
Snack-Creation & Gesprächsrunde
– Gemeinsames Zubereiten kleiner Herbst-Snacks
– Probieren & Erfahrungsaustausch in entspannter Atmosphäre
Ayurvedisches Ritual & Dosha Bestimmung
– Zeremonie mit einem Special Ayurveda-Getränk
– Dosha-Typ Bestimmung (Vata, Pitta, Kapha) für individuelle Ernährungsempfehlungen
Dein individueller Healthy-Aging-Fahrplan
– Mini-Workshop mit Workbook: Was nehme ich konkret mit?
– Erste Schritte auf deinem Weg zur nachhaltigen Veränderung deines Lifestyles
Abschluss & Goodbye
– Abschliessende Fragerunde & Feedback
– Terminvereinbarung deines 1:1 Coachings, das im Workshop-Preis enthalten ist – Info zu meinem umfangreichen 7-wöchigen Intensivprogramm Healthy Aging Code
Ich freue mich auf dich und unseren gemeinsamen Workshop in Zürich.
Dein Wellbeing Investment
Early Bird Preis bis 15.09.2025 179 CHF, danach 209 CHF pro Person.
Die Buchung ist verbindlich und kann nicht storniert werden. Im Krankheitsfall kann eine Ersatzperson gestellt werden. Es erfolgt keine Erstattung.