Healthy Aging Day Retreat
Anti-Aging war gestern - wie wir aber gesund und schön alt werden, darum geht es bei diesem Tag, den wir gemeinsam in Küsnacht verbringen.
Während unseres Day Retreats hast du die Möglichkeit einen entspannenten Tag in einer kleinen Gruppe und exklusiven Location zu verbringen.
Schalte in der ausgiebigen Detox Yoga-Session mit Sandra ab und geniesse eine geführte Mediation und sanfte Bewegungen, die dich energetisieren.
In der Healthy Food-Session mit Karo erfährst du, wie Hormongesundheit mit unserem Stoffwechsel zusammenhängt, welche Lebensmittel dich in hormonell herausfordernden Zeiten wie den Wechseljahren unterstützen können und welche entscheidende Rolle Stress dabei spielt.
Yoga & Ernährung um deinen Körper zu nähren
Diese beiden Komponenten erlebst du bei unserem ersten gemeinsamen Day Retreat live in Küsnacht, Zürich. Wir kommen zusammen, um einen gesunden Lifestyle für deinen Alltag zu etablieren und ein paar inspirierende Stunden mit Gleichgesinnten zu verbringen.
Unser Programm
Ankommen, Welcome Circle & Begrüssung bei einem erfrischenden Getränk
2-stündige Yoga-Session mit Sandra: Detox Flow, Mediation & entspannendes Yoga Nidra
Erlebe eine wohltuende Klasse auf der sonnigen Dachterrasse mit Blick über den Zürichsee
Stärkendes Brunch mit leckeren, gesunden Snacks und Getränken zum Probieren
Geniesse nährende Lebensmittel, die dir Energie geben, ohne dich zu beschweren
Ernährungs-Session mit Karo: Lerne, wie du einfache, leckere Glow Food-Snacks im Alltag zubereiten kannst
Erfahre, wie du deine (hormonelle) Gesundheit durch die richtigen Zutaten unterstützt
Ein Workbook mit Übungen, Healthy Aging-Tipps und leckeren Rezepten erhältst du zum Mitnehmen nach Hause
Closing Circle, Goodbye & Goodie Bag
Begleite Sandra & Karo bei einem transformierenden Day-Retreat und erfahre die Essentials über Hormone und gesundes Altern. Deine strahlende Zukunft beginnt jetzt!
Deine Day Retreat Hosts
Sandra – Yogalehrerin & Retreat Leader
Sandra unterrichtet seit über sieben Jahren Yoga und liebt es. Ihre Leidenschaft für Yoga und ganzheitliches Wohlbefinden spürt man in jeder Stunde. Ihr gesunder Lebensstil, fundierte Studien und umfassende Ausbildung machen sie zur Expertin. Mit Wissen, Einfühlungsvermögen und Präsenz schafft sie einen Raum, in dem Teilnehmer sich sicher, unterstützt und inspiriert fühlen.
Karo – Healthy Aging Expert & Ernährungscoach
Als Expertin für pflanzliche und ayurvedische Ernährung, Yoga & Meditation begleite ich Frauen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Ich zeige meinen Kundinnen, wie sie gesunde Routinen in ihren Alltag integrieren können – ohne Verzicht, dafür mit Freude und Genuss.
Jetzt anmelden
Wir freuen uns auf dich
Early Bird Preis bis 30.06. 2025 169 CHF. Danach: Normalpreis 189 CHF pro Person.
Alle Yoga-Levels willkommen. Women only. Yogamatten und Props haben wir vor Ort für dich.
Die genaue Location erhältst du nach deiner Anmeldung.
Update: Wir sind ausgebucht für August. Du kannst dich gerne per Mail auf die Warteliste setzen lassen. So wirst du auch über kommende Termine informiert.