Karolin Werminghoff
Zertifizierte Expertin für
Ernährung, Yoga & Meditation
Wellbeing Consulting | Betriebliches Gesundheitsmanagement
Y.AVENA Angebot
Gesunder Lifestyle für mehr Wohlbefinden
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Mehr Wohlbefinden durch individuelle Beratung: Meine Ernährungsberatung und Coaching-Programme werden auf persönlichen Ziele abgestimmt und begleiten praxisnah im Alltag bei der Umstellung auf einen gesunden Lebensstil.
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Gesundheit fängt im Unternehmen an. Mit (ent)spannenden Team Events und Impulsen unterstütze ich Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, die Stressresilienz Ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern.
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Modern Kitchen Makeover: Kulinarische Vielfalt, modern interpretiert. Gemeinsam entwickeln wir zu Ihrem Konzept passende fleischlose Rezepte und Menüs. Für eine zeitgemäße, nachhaltige und genussvolle Küche.
„Ich helfe meinen Kund:innen, ein gesünderes Leben zu führen und unterstütze Unternehmen, sich gesünder und nachhaltiger aufzustellen.“
Ernährungsberatung
Verbessere deine Beziehung zu Essen
Inspirierende Rezepte
Die Vielfalt der pflanzlichen Küche ist so unendlich wie farbenfroh. Gesundheitsfördernd, lecker und nachhaltig lassen sich kreativ und modern tolle Zutaten auf den Teller bringen.
Y.AVENA bietet nicht nur alltagstaugliche Beratung und kulinarische Inspiration, die Spaß macht, sondern auch das passende “Werkzeug”, um langfristig gesund zu leben. Denn was wir täglich zu uns nehmen, ist maßgeblich an unserer Gesundheit beteiligt und sollte daher unbedingt schmecken.
Let food be your medicine
Sich nach dem Essen satt und vor allem gut fühlen – für viele Menschen undenkbar, denn Bauchschmerzen und andere Nebenwirkungen zählen häufig als normal oder sind bereits zur Gewohnheit geworden.
Doch Gesundheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Vielmehr können uns gesundheitsfördernde Nährstoffe vor Krankheiten schützen und diese sogar heilen. Neben den zahlreichen gesundheitlichen Vorzügen steht zudem der Genuss im Vordergrund meiner Coachings.
Achtsamkeit
Mehr Achtsamkeit im Büro
Eine traditionsreiche Philosophie modern interpretiert, bei der wir Atem mit Bewegung synchronisieren und unseren Körper in Form bringen, während der Geist Pause hat.
Y.AVENA bietet Unternehmen individuell abgestimmte virtuelle oder Präsenz-Konzepte, die für mehr Achtsamkeit der Mitarbeiter:innen im (Home)Office sorgen.
Verbessere deine Beziehung zu dir selbst
Mehr Balance Zuhause
Yoga ist für jedes Level geeignet und kann unterschiedlichste Beschwerden lindern. Insbesondere körperliche und mentale Unausgeglichenheit finden hier Beachtung.
Mit persönlichen Yoga Coachings und Entspannungs-Sessions bietet Y.AVENA den perfekten Ausgleich für einen stressigen Alltag, dem man hier wunderbar entfliehen kann.