Wohlbefinden
Hallo, ich bin Karolin Werminghoff
Ich unterstütze Frauen dabei, mit mehr Leichtigkeit, Energie und Balance durchs Leben zu gehen – ganz ohne Verbote, aber mit viel Wissen, echter Erfahrung und einer großen Portion Leidenschaft.
Als Expertin für pflanzliche und ayurvedische Ernährung, Yoga & Meditation begleite ich Frauen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Ich zeige meinen Kundinnen, wie sie gesunde Routinen in ihren Alltag integrieren können – ohne Verzicht, dafür mit Freude und Genuss.
Fast 20 Jahre war ich in der digitalen Marketingwelt zu Hause – in einem Tempo, das oft wenig Raum für echte Pausen ließ. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, gut für sich selbst zu sorgen – gerade, wenn Job, Familie und Alltag viel fordern.
Mein Know-how setze ich gezielt ein, um gesunde Routinen, mentale Resilienz und achtsame Ernährung auf inspirierende Weise zu vermitteln – praxisnah, modern und ohne Verzicht.
Mit Y.AVENA habe ich mir meinen Herzenswunsch erfüllt: Frauen dabei zu unterstützen, mit Leichtigkeit gesund zu bleiben, Stress zu reduzieren und sich in ihrem Körper (wieder) richtig wohlzufühlen – ganz egal, in welchem Lebensabschnitt.
Y.AVENA = Yoga + Hafer
Meine Philosophie
Erst mit 30 Jahren habe ich angefangen, mich mit meiner Gesundheit zu beschäftigen. Ich habe bemerkt, dass mein Körper nicht mehr “funktioniert” wie vorher und musste einen Weg finden, wie ich wieder zu mehr Energie komme.
Genuss ohne Verzicht
Healthy Aging ist für mich kein Trend, sondern eine Haltung. Es geht nicht nur um Ernährung, Blutwerte oder die perfekte Morgenroutine. Es geht darum, wie wir leben – was wir unserem Körper zuführen, bestimmt wie wir uns fühlen.
In meinen Coachings verbinde ich fundierte Expertise mit persönlichen Erfahrungen. Ich zeige, wie ein ausgewogener Lebensstil ohne Verzicht gelingt und wie man Gesundheit so integriert, dass sie im echten Leben funktioniert: zwischen Job, Familie, Stress und vollen To-do-Listen.
Achtsamkeit als Basis
Yoga, Meditation und Entspannungstechniken sind für mich keine „Zusatzmodule“, sondern essentielle Werkzeuge, um Stress zu regulieren, innere Ruhe zu kultivieren und wieder Zugang zum eigenen Körper zu finden.
Denn Stress ist einer der größten Hebel, wenn es um unsere Gesundheit, Hormone, Verdauung, Schlafqualität und unser allgemeines Wohlbefinden geht. Routinen statt Regeln. Wir brauchen keine weiteren „Du darfst nicht“-Listen, sondern individuelle, flexible Routinen, die bleiben und uns langfristig in Balance halten.
Mein Ziel: Dich dabei zu unterstützen, deine Gesundheit bewusst in die Hand zu nehmen, Energie zurückzugewinnen und einen Lifestyle zu entwickeln, der dich langfristig trägt – alltagstauglich, genussvoll und wirkungsvoll.
Healthy Aging Code
Mein Mastermind Coaching-Programm für Frauen 35+, die ihren Lifestyle ändern wollen, um gesund zu altern