Bevorstehende Events
Healthy Morning Breakfast Session (Online)
Dein gesunder Start in den Tag. Wir treffen uns online am Sonntagmorgen für eine gesunde Frühstücks-Session.
Gemeinsam bereiten wir ein leckeres und nährstoffreiches Frühstück zu, das dich kraftvoll durch den ganzen Tag begleitet und dich lange satt und zufrieden fühlen lässt.
TCM meets Nutrition - Nourish & Restore: Starte kraftvoll in den Winter
Geniesse diesen besonderen Workshop, bei dem du lernst, wie wir Frauen uns in verschiedenen Zyklusphasen durch individuelle TCM-Praktiken und Ernährung unterstützen können.
4 Stunden voller Wissen, Inspiration und deinem persönlichen Winter-Wohlfühl-Erlebnis. Neben den fundierten Talks von Mounia zu TCM und Karolin zu Ernährung, erlebst du eine sanfte Akupunktur-Session und kannst leckere, nährende Snacks ausprobieren.
Im Anschluss an den Workshop hast du die Möglichkeit, individuelle Sessions bei den beiden wahrzunehmen, um das Gelernte für dich persönlich zu individualisieren und zu vertiefen.
Winter Wellbeing - A seasonal workshop for lasting self-care
Winter Wellbeing is a cozy 2.5-hour workshop that blends yoga, breath, and seasonal nourishment to support you in daily life. You’ll learn how to listen to your body, respond to its needs, and take home simple practices you can integrate into your routine. Together with Adriana and Karo, you’ll explore movement, breathwork, and mindful nourishment—all designed to help you feel grounded, energized, and nourished throughout winter and beyond.
Healthy Aging Day Retreat in Zürich
Erlebe am Samstag, den 30. August 2025, in Küsnacht ein exklusives Day Retreat für Frauen, das sich ganz dem “Healthy Aging” widmet.
Tauche ein in eine entspannende Detox-Yoga-Session mit Sandra auf der sonnigen Dachterrasse mit Blick über den Zürichsee. Lerne in der Ernährungssession mit Karo, wie du durch gezielte Ernährung und Stressmanagement deine hormonelle Gesundheit unterstützen kannst – besonders in den Wechseljahren. Genieße einen stärkenden Brunch mit gesunden Snacks, erhalte ein Workbook mit praktischen Tipps und Rezepten und nimm eine Goodie Bag mit nach Hause. Sichere dir jetzt einen der 6 exklusiven Plätze zum Early-Bird-Preis von 169 CHF bis zum 30. Juni 2025. Alle Yoga-Levels sind willkommen. Women only.
Glow From Within – dein Healthy Aging Booster (Online)
Entdecke, wie du mit gezielter Ernährung und gesunden Routinen deine Hormonbalance unterstützt, Entzündungen reduzierst und die Zellgesundheit förderst – für mehr Energie, innere Balance und strahlende Haut.
In drei inspirierenden und interaktiven Live-Sessions bekommst du aktuelles Wissen, kochst leckere Rezepte und erhältst praktische Tools für deinen ganzheitlichen Healthy-Aging-Weg.
Female Founder Foyer
Let’s connect. Ich freue mich auf dich.
Gründerinnen Roundtable
Eine exklusive Runde spannender Frauen in der Selbstständigkeit. Raum für Gespräche, Netzwerken, neue Ideen und gemeinsame Projekte. Live und in Farbe. In Hamburg.
Nächster Termin: Montag, 10. Juli 2023
Mum To Be-Workshop
SCHWANGERSCHAFTS-Yoga | SOULFOOD | ERNÄHRUNGScoaching
auszeit für werdende mamas – gesund durch die schwangerschaft
Samstag, 20. Mai | 10.00-14.00 Uhr | Eterno Hamburg, Bleichenbrücke 10 | 2. Etage
DEIN WORKSHOP FÜR MEHR WOHLBEFINDEN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT
Bei diesem Workshop dreht sich alles um Schwangerschaft und die Bedürfnisse während dieser besonderen Zeit. In einer kleinen Gruppe gibt es gesunde Snacks zum Probieren, die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern, Schwangerschaftsyoga zum Entspannen und einen Ernährungs-Workshop.
Welcome & Healthy Snacks zum Probieren
Selfcare Pränatal Yin & Yoga Nidra Session
Ernährungs-Workshop: Gesund durch die Schwangerschaft
Connect with other mums
Workbook mit Rezepten & Übungen für Zuhause
Gutschein für Ernährungsberatungsgespräch
99 EUR pro Person. Anmeldung via hello@yavena.de
TCM Auszeit & Reset
TCM | Yoga | ERNÄHRUNGScoaching
auszeit & Reset – gesund in den frühling
Donnerstag, 11. Mai | 17.00-20.00 Uhr | Eterno Hamburg, Bleichenbrücke 10 | 2. Etage
Traditionelle Chinesische Medizin trifft Yoga & Ernährung.
Gemeinsam mit Margrit Riede – Fachärztin für Chirurgie, Master of Chinese Medicine – gebe ich Gesundheits-Impulse sowie persönlichen TCM- und Ernährungs-Empfehlungen. Nach einer entspannenden Yin Yogastunde erhält jede:r Teilnehmer:in sowohl eine individuelle Akupuntur-Behandlung, als auch eine persönliche Ernährungsberatungs-Session.
17.00 - 17.30 Uhr: Ankommen & Tee trinken. Entspannende Tea Time in kleiner Runde mit Fleetblick
TCM Impulse: Praktische Gesundheitsempfehlungen für den Alltag von Margrit Riede – Fachärztin für Chirurgie, Master of Chinese Medicine
Praxisnahe und alltagstaugliche Ernährungs-Impulse für Zuhause von Karolin Werminghoff – Ernährungsberaterin & Yogalehrerin
17.30-19.00 Uhr: Einzel-Behandlungen je Teilnehmer:in
Individuelle Akupunktur-Behandlung mit Margrit Riede (20 Min.)
Individuelle Ernährungsberatung mit Karolin Werminghoff zum Kennenlernen (20 Min.)
19.00-20.00 Uhr: Gemeinsame Yoga-Session
Entspannendes Yin Yoga & Yoga Nidra mit Karolin Werminghoff
Handout für jede:n Teilnehmer:in
Mit persönlichen TCM- und Ernährungs-Empfehlungen anhand individueller Gespräche
89 EUR pro Person. Abrechnung erfolgt nach der GOÄ. Anmeldung via hello@yavena.de
Karolin Werminghoff
Ernährungsberatung | Yoga
Margrit Riede
Traditionelle Chinesische Medizin | Akupunktur