TRAIN THE STAFF - SCHULUNGSKONZEPT

ein zuhause voller wohlbefinden

zeitgemäße Schulung ihres Hauspersonals

Sie wünschen sich mehr Energie und Wohlbefinden – schaffen es aber zeitlich nicht, sich gesund zu ernähren oder mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen?

Y.AVENA bietet Ihnen zeitgemäßes Ernährungscoaching mit kulinarischer Inspiration, ganz ohne Verzicht – mit leckeren und gesunden Gerichten, die der ganzen Familie Spaß machen. In Zusammenarbeit mit Ihrem Küchenpersonal erarbeiten wir ein individuelles – Konzept bestehend aus Küchen-Equipment, frischen Zutaten, Rezepten und Ernährungsplänen.

Mit der modernen Interpretation von Yoga & Meditation finden Sie mit Y.AVENA außerdem Freude an Bewegung, mehr Gelassenheit und Entspannung im stressigen Alltag, den wir gemeinsam besser für Sie gestalten. Wir erarbeiten eine persönliche Bewegungspraxis, die es Ihnen langfristig ermöglicht, eigenständig mehr Ruhe und Entspannung in ihren Alltag zu bringen.

Wir schauen uns Ihre individuellen Bedürfnisse, Beschwerden und Zielsetzungen an und erstellen ein für Sie passendes Coaching-Programm, um durch einen gesunden Lebensstil Energie aufzutanken und Körper & Geist in Einklang zu bringen.

In Deutschland leiden 54% der Erwachsenen an Übergewicht. ein bedeutender Risikofaktor für chronische Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie einzelne Krebserkrankungen – und damit ein erhöhtes risiko frühzeitig zu sterben. Zu den Hauptursachen zählen falsche Ernährung und mangelnde Bewegung.

Quelle: DEGS Studie, 2012

MÖGLICHE ELEMENTE DES TRAIN THE STAFF-PROGRAMMS

  • INTRO, ziele & BASICS verstehen

    Anamnese | Zielsetzungen | Wünsche | Allergien

    Workshop: Welche Lebensmittel tun mir gut, was sollte ich eher vermeiden und wie sind diese einfach + gesund zu ersetzen?

    Impulse | Ernährungs-Basics verstehen: Warum sollte ich Zucker vermeiden ∞ Was sind Cholesterin-Senker? ∞ Gesunde vs. schlechte Fette ∞ Woher bekomme ich pflanzliches Protein? ∞ Gesundheitsfördernde Lebensmittel

  • KÜCHEN-CHECK & PRAXISTIPPS

    Kühlschrank-Check | Vorratsschrank-Cleaning

    Workshop: Wie vermeide ich Heißhunger ∞ Zubereitung Gesunder Snacks.

    Impulse: Wie kann ich meine Lieblings-Produkte gesünder ersetzen? Was brauche ich für die neuen Basic Gerichte? ∞ Inhaltsstoffe verarbeiteter Produkte ∞ gesunde Lebensmittel + ihre Wirkungen

  • Eine lächelnde Frau lehnt an einem Baum in einem Wald, trägt ein weißes Tanktop und schwarze Hosen.

    Yoga & Meditation

    Momentane Beschwerden & Herausforderungen | Wünsche & Zielsetzung

    Workshop: Yoga Basics sowie Entwicklung einer eigenen Morgen-Routine & Yogapraxis für Zuhause

    Impulse | Entspannungs-Basics : Warum sollte ich Stress vermeiden ∞ Was tue ich, wenn ich im Stress bin, aber keine Zeit habe? ∞ Wie atme ich richtig?

  • Frisch geerntete Karotten und Artischocken liegen auf einer Steinoberfläche, neben einem Molkeschrank.

    Einkauf , Kochen & Praxis

    Rezepte | Kochbücher | Inspiration | Tipps | Q+A

    Workshop: Geführte Zubereitung & Praxis-Tipps: gesunde Saucen, Basics & einfache Gerichte

    Impulse: Finale Fragen klären | Aushändigung individueller Wochenpläne | Workbook mit Ernährungs-Wissen, um tägliche Routinen zu etablieren.

Nur 33% der Mädchen und 27% der Jungen bei den 6- bis 11-Jährigen erreichen die tägliche Verzehrsempfehlung an Obst und Gemüse. Lediglich 22% der Mädchen und 29% der Jungen zwischen 3 - 17 Jahren erreichen die Bewegungsempfehlung der Weltgesundheitsorganisation.

Quelle: Robert Koch Institut KIGGS ESKIMO Studie (2012 + 2018)

Coporate KUNDENSTIMMEN.

  • “Karolin, die Gründerin von Y.AVENA hat uns auf einer wundervollen, unkomplizierten Art das Thema der pflanzliche Ernährung näher gebracht. Mit kleinen Kniffen hat sie uns gezeigt, wie wir achtsamer und gesünder ohne Verzicht in der Mittagspause kochen können.”

  • “Karolin is a great instructor who is also able to take care of groups where all individuals have different levels of yoga experience and the classes were very positively perceived by all participants.”