The only impossible journey is the one you never begin.
Persönliche Ernährungsberatung
Ich helfe dir, gesunde Routinen zu etablieren, deinen Alltag so zu gestalten, dass du dich wohl fühlst in deinem Körper.
-
Wir lernen uns kennen und schauen in diesem ersten Gespräch, wie wir bestmöglich zusammenarbeiten und bei den individuellen Herausforderungen unterstützen können.
-
Wir schauen uns deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele an – darauf basierend erstellen wir gemeinsam eine persönliche Roadmap für dein individuelles Coaching.
-
Gesundheit ist absolut subjektiv und jeder Körper hat individuelle Bedürfnisse. Daher biete ich für unterschiedliche Coaching-Möglichkeiten an. Je nach gewähltem Ziel und Umfang können wir einzelne Bausteine mehr oder weniger intensiv bearbeiten.
ONLINE ODER VOR ORT IN ZÜRICH
Individuell und persönlich. Ein maßgeschneidertes Coaching für mehr Wohlbefinden durch eine gesunde Ernährung, ohne Verzicht.
Ernährung sollte nicht mit Verzicht einhergehen, sondern vielmehr für Genuss stehen. Daher geht es in meiner Ernährungsberatung nicht ums Kalorien zählen. Mit dem Ziel, einen neuen und individuellen Zugang zum Essen zu finden, wird ein ungeahntes Level an Energie und Wohlbefinden freigesetzt.
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan mit leckeren Gerichten, der zu deinem Lifestyle passt. Ich schaue mir deinen Kühlschrank an, gehe mit dir einkaufen und berate dich hinsichtlich gesundheitsfördernder Lebensmittel.
Inspiration durch leckere und gleichzeitig gesunde Rezepte stehen hier im Vordergrund. Gepaart mit spannenden Informationen rund um einen gesunden Lebensstil gelingt es meinen Kund:innen, ihre Gewohnheiten umzustellen – ohne das Gefühl, verzichten zu müssen.
Lasst Nahrung eure Medizin sein und Medizin eure Nahrung.
— HIPPOKRATES
Dein individuelles und persönliches Kitchen Coaching bei dir Zuhause – perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Genau das Richtige für dich, wenn du bereits viele Methoden ausprobiert hast, um deine Ernährung nachhaltig umzustellen, und du dich endlich wohler und energievoller in deinem Körper fühlen möchtest.
Ich komme für einen halben Tag zu dir nach Hause, wo wir gemeinsam eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie entwickeln, neue Rezepte ausprobieren und zusammen frisch und gesund kochen.
Außerdem räumen wir gemeinsam deinen Vorrats- und Kühlschrank aus, schaffen Ordnung und Klarheit, um so Platz für eine gesunde Ernährung zu schaffen. Dabei widmen wir uns ganz gezielt deinen Herausforderungen sowie persönlichen Zielsetzungen, um langfristig gute Gewohnheiten zu etablieren.
Inspiration für deine Küche
Mehr Inspiration & leckere Rezepte erhältst du in meinem Coaching
Kitchen Detox
Leg deinen Grundstein für dein gesundes Zuhause: Wir räumen systematisch auf in deiner Küche und schaffen Klarheit. Das richtige Küchen-Equipment bildet dabei die wichtige Basis für deinen nachhaltigen und gesunden Lifestyle.
Von Kühlschrank-Organisation über Vorratsschrank-Detox bis hin zu sorgfältig ausgearbeiteten Einkaufslisten und leckeren Rezepten – wir unterstützen dich umfassend. Ich komme bei dir Zuhause vorbei, sodass du alles da hast, was du für den Neustart benötigst.
In meinem Kitchen Detox-Coaching erhältst du nicht nur praktische Tipps für deinen Weg zu einem gesunden Zuhause. Wir packen es an und schaffen die Voraussetzung für deine gesunde Ernährung.