Familiengesundheit
Gesunde Routinen für dich und deine Familie
ONLINE ODER VOR ORT IN ZÜRICH
Ich helfe dir, den Familienalltag so zu gestalten, dass sich alle wohl, satt und ausgeglichen fühlen – ohne Stress, ohne Diät, aber mit viel Freude am Essen.
Gemeinsam schaffen wir eine Ernährung, die zu eurem Alltag passt – ausgewogen, familientauglich und mit einfachen Routinen, die sich leicht umsetzen lassen.
Gesunde Ernährung bedeutet für mich nicht Verzicht, sondern Genuss. In meiner Ernährungsberatung für Familien geht es darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die allen guttun – egal ob du kleine Kinder hast oder Teenager am Tisch sitzen.
Gemeinsam finden wir Mahlzeiten, die schmecken, Energie geben und euch als Familie im Alltag stärken.
Ich unterstütze euch mit:
Meal-Prep-Ideen für stressfreie Familienabende
Einkaufsbegleitung und Tipps für gesunde Vorräte
Kühlschrank-Check & Kitchen Coaching – für mehr Klarheit und Struktur
Einfache, gesunde Rezepte, die auch Kindern schmecken
Dabei steht euer persönlicher Lebensstil im Mittelpunkt – nicht Perfektion, sondern Leichtigkeit und Freude am gemeinsamen Essen.
Lasst Nahrung eure Medizin sein und Medizin eure Nahrung.
— HIPPOKRATES
Ich komme zu euch nach Hause und zeige, wie ihr Schritt für Schritt gesunde Routinen in euren Alltag integrieren könnt.
Gemeinsam räumen wir Vorräte auf, kochen frische Mahlzeiten und entwickeln euren individuellen Familien-Fahrplan – mit Fokus auf Energie, Wohlbefinden und einem gesunden Körpergefühl für alle.
Dieses Coaching ist ideal für dich, wenn du:
dir mehr Struktur und Gelassenheit beim Thema Ernährung wünschst
gesunde Gewohnheiten für die ganze Familie etablieren möchtest
Inspiration suchst, um wieder mehr Freude am Kochen und Essen zu haben
Du bekommst: Eine Familie, die sich wohlfühlt, mit Energie in den Tag startet und gesunde Ernährung selbstverständlich lebt – ohne Druck, aber mit Leichtigkeit.
Kitchen Coaching für Familien
