Health Booster

Jetzt loslegen

Es ist Zeit für dich & deine Gesundheit loszugehen.

Du möchtest dein Wohlbefinden priorisieren, endlich schlechte Gewohnheiten ablegen und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen.

Freue dich auf knackige, individualisierte Sessions, um deine Challenges in die Hand zu nehmen – wir schaffen gemeinsam die Basis für deinen Neustart. Es geht nicht um Diäten oder Verbote. Vielmehr um Wissen aufzubauen, welche Lebensmittel und Routinen für dich und deinen Körper geeignet sind.

Dieses Booster-Konzept habe ich entwickelt, um schnell ans Ziel zu kommen, elementares Wissen mit dir zu teilen und dir beim Aufbau gesunder Routinen Guidance zu geben – für einen gesunden Lifestyle, der zu deinem Alltag passt.

Mein Health Booster ist für dich, wenn du:

  • Keine Zeit hast für komplizierte Gesundheitstrends

  • Unsicherheit spürst in Bezug auf Ernährung & die richten Lebensmittel

  • Schnell an Motivation verlierst, um dranzubleiben

  • Etwas ändern und schnell loslegen möchtest

Health Booster – Dein persönlicher Start in einen gesünderen Alltag voller Wohlbefinden

Was du bekommst.

  • Küchen Makeover

    Nachdem wir in der 1. Session über deine Motivation & Ziele gesprochen haben, starten wir mit dem Reorganisieren deines Vorratsschranks – als Basis für dein Vorhaben, dich gesund zu ernähren und füllen deinen Kühlschrank mit gesunden, leckeren Lebensmitteln.

  • Gesunde Rezepte & Inspiration

    In unserer 3. Session bauen wir relevantes Wissen auf & du bekommst zu deinen Zielen & Alltag passende leckere Rezepte inkl. Einkaufslisten, sodass du effizient einkaufen & gesund kochen kannst. Du erhältst zwei Kochbücher, aus denen du immer frei wählen kannst, worauf du Lust hast.

  • Routinen & Gewohnheiten aufbauen

    Damit du auch nach unserer Zusammenarbeit dran bleibst, entwickeln wir in der 4. Session individuelle Routinen, die zu deinem Alltag & Rhythmus passen. Mit dem Küchen-Setup, das wir geschaffen haben, wird es dir leicht fallen, gesunde Entscheidungen zu treffen.

  • Mehrere braune Einkaufstüten mit weißen Griffen stehen auf einem Holzboden, einige Tüten enthalten Zeitschriften und andere Gegenstände.

    Wissen & Support

    Abschliessend erhältst du mein gebündeltes Wissen in Form meines Healthy Living-Workbooks rund um Ernährung, Bewegung, Hormone, Stress & Schlaf. Und ich begleite dich während unserer Zusammenarbeit persönlich 1:1 via WhatsApp.

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Eine lächelnde Frau mit braunen Haaren, Sonnenbrille auf dem Kopf, trägt ein schwarzes Top mit Spitze an den Schultern, sitzt an einem Tisch im Freien bei Sonnenuntergang, im Hintergrund sind andere Menschen und eine große Palme sichtbar.

Ich bin hier um dich zu unterstützen

Ich bin Karolin, Gründerin von Y.AVENA.

Vor 10 Jahren habe ich meinen Lifestyle komplett umgestellt. Daher weiss ich, wie herausfordernd und überwältigend der Dschungel an Ernährungsinformationen sein kann.

Gemeinsam schauen wir uns deine individuellen Ziele an, welche Gewohnheiten du bereits hast und wo du noch Unterstützung benötigst. Wir schaffen die Grundlage in deinem Zuhause, sodass du zukünftig auch alleine neuen Routinen folgen kannst und dich konstant wohl fühlst.

Dein Wellbeing Investment

999 CHF für 4 Sessions* mit jeweils 90 Min. die wir individuell nach deinen Vorstellungen & deinem Rhythmus gestalten können. Deine gesunde Homebase Inkl. Workbook, Rezepte inkl. Einkaufslisten, 2 Kochbücher sowie WhatsApp-Consulting.

*Virtuell oder vor Ort im Umkreis der Stadt Zürich – nach Absprache.

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  • – Desiree Sielaff

    “Ich habe mich zum ersten Mal mit dem Thema Ernährung und Wohlbefinden dank Karo auseinandergesetzt und bin durch ihr professionelles Konzept und ihre Herangehensweise überzeugt worden und mithilfe Ihrer Unterstützung und guten Tipps gelingt es mir nun, meine Ernährung komplett umzustellen und dadurch eine gesunde und gute Ernährung in meinen Alltag einzubauen. Ich kann ihr tolles und unkompliziertes Konzept wirklich sehr empfehlen.”

  • – Melanie Haller

    „Ich durfte bei einem der Ernährungs-Workshops bei Karo mitmachen. Es war nicht nur super lecker sondern Karo hat auch super viel wertvolles Wissen rund um das Thema Stress und Essen weitergegeben. Ein so tolles Konzept ! Mit ihrer herzlichen Art war das ganze ein wirklich tolles Erlebnis das ich nur weiterempfehlen kann.“

  • – Heidi Kuhn – Chief of Staff Bold & Epic

    “Wir hatten das Glück, Karolin’s Angebot der "Self Care Days" in regelmäßigen Abständen genießen zu dürfen. Dabei bietet sie uns ein breites Spektrum an verschiedenen Varianten: von gesunden und leckeren Rezeptideen über Yoga und Entspannungsübungen für Sitzathlet:innen bis hin zur Meditation – es ist für jede:n was dabei!

Wir schaffen deine gesunde Basis, um dich und deine Familie zu nähren und für Wohlbefinden in deinem Zuhause zu sorgen.