Yoga
Frühstück für Yogis | GreenYogaShop
Start your day right! Mit süßem & herzhaftem Porridge
Wir lieben Porridge. Es ist das perfekte Frühstück, denn es ist lecker, schnell zubereitet, besteht aus nur wenigen Zutaten und lässt sich mit verschiedenen Toppings passend für jeden Geschmack pimpen. Mit der verlinkten Einkaufsliste ganz einfach nach/mitmachen!
Deine kleine Auszeit
Yin & Yang Yoga Session für GreenYogaShop
Nimm dir eine kleine Auszeit für dich und finde Entschleunigung mit dieser kleinen Sequenz, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. Sanfte und länger gehaltene Yin Asanas schenken dir Ruhe und richten den Blick nach innen. Die eher kräftigenden Yang Asanas wirken energetisierend und sorgen für mehr Stabilität.
Yoga in deiner Mittagspause
15 Minuten Entspannung für GreenYogaShop
Du hast nur ein paar Minuten Zeit, aber deine Schultern und dein Nacken verlangen nach Entspannung? Hier kommen 8 Übungen, mit denen du deinem stressigen Arbeitstag entfliehst. Dabei arbeiten wir mit deinem Körper und deiner Atmung. Außerdem erfährst du, warum der Vagus-Nerv für deine Selbstheilung so wichtig ist und wie du Akupressur aus der Traditionellen Chinesischen Medizin für dich nutzen kannst.
Prä- und Postnatal Yoga | Familieninstitut
Familieninstitut Heike vom Heede in Düsseldorf (2020/21)
Yogakurse abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse des Körpers in und nach der Schwangerschaft. Während meiner Zusammenarbeit mit dem Familieninstitut habe ich sanftes Yoga, Meditation & individuelle Yoga Privatstunden für (werdende) Mütter angeboten.
